"El zazen del que hablo no es el aprendizaje de una meditación;
simplemente es la puerta Dharma de la paz y el gozo,
la práctica y realización de la iluminación total,
la manifestación de la realidad última.
Trampa y anzuelo no pueden alcanzarla.
Cuando alcanzas su corazón, eres como
el dragón cuando se sumerge en el lago,
como el tigre cuando entra en la montaña".
-Dogen Zenji-


Zazen es el corazón del Zen. Abre nuestros ojos a la Sabiduría y nuestro corazón a la Compasión. Cuando nos sentamos en Zazen, retornamos al momento presente una y otra vez. De esta manera aprendemos a encarnar nuestra vida vívidamente, sin velos de pensamientos o fantasías que nublen nuestra mente.

 

CADA DOMINGO
PRÁCTICA DE ZAZEN
Av. Córdoba 4444
Entrada libre
con contribución voluntaria

sangha@zen-vientodelsur.com.ar
TEL: 4704-6913

 


 
 

PROGRAMA DE ZAZEN SEMANAL

17:45 LLEGADA
18:00 ZAZEN
18:25 KIN HIN
18:30 ZAZEN
18:55 KIN HIN
19:00 ZAZEN
19:25 KIN HIN
19:30 SUTRAS
19:45 CÍRCULO
20:30 CIERRE



 

"En el sitio donde te sientas normalmente, despliega una estera gruesa y pon un almohadón encima. Siéntate ya sea en la posición de loto completo, colocas primero el pie derecho sobre el muslo izquierdo y el pie izquierdo sobre el muslo derecho. En la posición de medio loto, simplemente apoya el pie izquierdo contra el muslo derecho. Debes tener la túnica y el cinturón atados flojamente y arreglados ordenadamente. Luego coloca la mano derecha sobre la pierna izquierda y la palma izquierda (hacia arriba) sobre la palma derecha, con las puntas de los pulgares tocándose levemente. De esta manera siéntate erguido en la postura corporal correcta, sin inclinarte a la izquierda ni a la derecha, ni inclinándote hacia adelante o hacia atrás. Asegúrate que las orejas estén en un mismo plano que los hombros y la nariz alineada con el ombligo. Coloca la lengua contra el paladar de la boca, con labios y dientes cerrados. Tus ojos siempre deben permanecer abiertos, y debes respirar suavemente por la nariz.
Una vez que haz ajustado la postura, haz una respiración profunda, inhala y exhala, balancea el cuerpo a izquierda y derecha y asiéntate en una posición sentada inmóvil, estable. Piensa en no-pensar. ¿Cómo piensas en no-pensar? No-pensando. Esto es en sí mismo el arte esencial de zazen."
-Dogen Zenji-



 
Suficiente

“Suficiente. Estas pocas palabras son suficientes.
Si no estas palabras, esta respiración.
Si no esta respiración, este estar sentados aquí.

Esta apertura a la vida
la hemos rechazado
una y otra vez
antes de ahora.

Antes de ahora.”

David Whyte
 

Un monje le preguntó a Zhao Zhou:
“¿Qué es meditación?”
“Es no meditación”
“¿Por qué es no meditación?”
“¡Está vivo! ¡Está vivo!”